コアリズムで”くわばたダイエット”に挑戦

くわばたが挑戦しているコアリズム

コアリズム、昨年のビリーのようなブレイクの兆しが見えていますね。
「痩せたいなら腰を振れ」それがコアリズムのキャッチフレーズです。ちょっと過激ですよね〜
このようにコアリズムは腰回りの運動が中心となったエクササイズなんです。
杉本彩さんがプロモーションをやっていることでも有名ですが、最近では、お笑い芸人の「くわばたりえ」さんが本人のブログ「くわばたりえのやせる思い」において、このコアリズムを実践し、効果を実況中継しております。この成果はテレビ番組「ドリームプレス社」でも取り上げられたほど話題になっています。
　

コアリズムのＤＶＤ

コアリズムのインストラクターはふたりの女性ダンサーです。
名前は「ヤーナ・クニッツ」と「ジュリア・パワーズ」。ふたりとも、世界的なプロダンサーなんですよね。しかも、コアリズムのＤＶＤの中では、この２人のやりとりがめちゃくちゃ面白いんです！　これが、コアリズムを飽きずにやり続けられる大事な要素になっていますね。
コアリズムは２枚組のＤＶＤ。「基本プログラム」と上級プログラム」という構成です。
基本プログラムでゆっくりと５日間かけて基礎を身に付け、最後の２日間は上級プログラムで一気に腰を振りまくる、という流れになります。始めて、ラテンダイスを踊る人にも無理なく進んでいけるようになっていますので、安心ですね。また、１週間で完了するのも魅力です。
　

コアリズムの効果

コアリズムを実践すると、まず下腹の余分な脂肪が落ちてきます。そして、そのあとに変化が現れるのが「ウエストのクビレ」。毎日しっかりと腰を振るのでこれは当然の結果ですよね。さらに続けていくと、ウエストの縦の筋肉のラインに変化が現れ、美しいボディラインに近づいていきます。
実際に挑戦している、くわばたりえさんのブログでも、その効果が写真で出ていますので、見てみてはいかがでしょうか？？
実践した方の感想としては「楽しい！」というのが一番多いようですね。ツライだけのダイエットエクササイズとはもうサヨナラできますね！